Se meu guarda-sol falasse…

Na minha opinião, a melhor época para entrar em forma é a estação mais quente do ano. Não sei vocês, mas perco totalmente a vontade de comidas gordurosas, doces e carboidratos pesados. No calor, meu corpo pede coisinhas light. Invisto em verduras e legumes com muito tempero e, naquela hora de desespero por um docinho, aposto nos picolés. Um ótimo truque é ter muitos picolés de fruta no freezer!! Matam a vontade de doce com pouquíssimas calorias.

São poucas as pessoas que conseguem manter uma rotina de malhação durante o ano inteiro. Mas sempre é tempo de começar, e no verão, caminhadas no final do dia são uma delícia. Dá pra pegar uma cor de leve com o solzinho se pondo e ainda colocar o papo em dia com uma amiga enquanto a gente escapa da rotina sedentária.

Exercícios ao ar livre combinam com o calor – não consigo nem pensar na possibilidade de ficar malhando entre quatro paredes numa academia cujo interior passa dos trinta graus! Piscina também é uma ótima pedida!

Se você está muito acima do peso, faça um esforço para dar o ‘start’ agora. Marque uma consulta num bom nutricionista, reaprenda a comer e passe a fazer opções de vida mais saudáveis. Sua saúde agradece.

Agora, se você só precisa perder uns poucos quilinhos, compre uma revista de moda recém saída do forno e dê uma boa olhada em todos aqueles looks maravilhosos nos quais você ficará linda assim que exterminar as gordurinhas do mal.

Como diria Karl Lagerfeld: “Fashion is the healthiest motivation for losing weight!” (a moda é a motivação mais saudável para perder peso!).

Vamos aproveitar o verão para entrar em forma??